Những Cách Giúp Phụ Nữ Trẻ Hơn Tuổi Thật (Tiếp theo kỳ trước và hết)
Phương Đan
Sự trẻ trung của mỗi người không bộc lộ qua độ tuổi mà qua khí chất và
tâm hồn họ. Căng thẳng gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe thể chất và
tinh thần của con người về nhiều mặt. Phụ nữ muốn có vẻ ngoài trẻ hơn
so với tuổi thật nên học cách giảm bớt căng thẳng sẽ giúp bạn có một
cuộc sống nhẹ nhàng và cảm thấy tươi trẻ hơn tuổi thật của mình.
Luyện tập thể dục giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện tâm trạng, nâng
cao sức khỏe. Khi luyện tập thể dục, chúng ta sẽ tràn đầy sinh lực và có
đủ khả năng kiểm soát cuộc sống của chính mình. Đồng thời, các môn
thể thao cũng giúp chúng ta cải thiện trí nhớ, nâng cao sức khỏe và tuổi
thọ.
Để tăng cường sức khỏe thể chất, bạn nên duy trì chế độ luyện tập thể
dục thường xuyên và hợp lý hàng ngày, hàng tuần. Bạn có thể tập bất kỳ
môn thể thao nào phù hợp với mình như bơi lội, yoga, chạy bộ, đi bộ,
đạp xe, cầu lông… Nếu không có hứng với các môn thể thao, bạn có thể
rèn luyện bằng cách làm việc nhà, chăm sóc con cháu, thú cưng, cây
cảnh… để yêu đời hơn và có sức khỏe tốt hơn.
Bí quyết giảm stress
Bạn hãy thay đổi cuộc sống theo hướng tốt đẹp hơn bằng cách tránh xa
những con người hay than vãn và học cách chấp nhận những điều nằm
ngoài khả năng kiểm soát của bản thân.
Nếu bạn đang đi dạo, hãy lắng nghe âm thanh, ngắm nhìn khung cảnh
xung quanh và cảm nhận bước chân của mình. Những điều nhỏ nhặt
trong cuộc sống đem đến sự thư thái và nhiều điều thú vị nếu bạn thật sự
lưu tâm.
Hãy thiền định 10 phút mỗi ngày sẽ đem đến nhiều thay đổi tích cực
trong cuộc sống của bạn như giúp bạn bình tĩnh hơn, giảm stress, cải
thiện trí nhớ…
Khi bạn có thể chấp nhận sự thật rằng có những điều bạn không thể thay
đổi, bạn sẽ không bận tâm nhiều đến những điều vụn vặt trong cuộc
sống.
Khi căng thẳng, bạn hãy hít một hơi thật sâu. Đây là cách đơn giản nhất
để thư giãn và giữ bình tĩnh.
Người có tâm hồn tươi trẻ luôn điềm tĩnh, an nhiên và có những suy
nghĩ tích cực về cuộc sống. Muốn có thái độ tích cực này, bạn hãy
thường xuyên dành thời gian làm những điều mình thích như đọc sách,
nghe nhạc… hay đi mua sắm. Tinh thần lạc quan sẽ giúp bạn luôn phấn
chấn, năng động hơn và từ đó trẻ hơn tuổi thật.
Sự hài hước, hóm hỉnh đem lại niềm vui và tiếng cười cho những người
xung quanh, khiến cho cuộc sống thú vị và đáng yêu hơn. Bạn hãy luôn
giữ khiếu hài hước để làm mọi người xung quanh và bản thân vui vẻ.
Những bí quyết giúp duy trì vẻ ngoài trẻ trung
Song song những điều trên, có thêm các bí quyết đơn giản giúp phụ nữ
duy trì vẻ ngoài trẻ hơn tuổi được phổ biến trên trang web Bright Side,
xin được trích lại trong bài viết này.
Bí quyết đầu tiên là khi phụ nữ chọn cho mình áo lót vừa vặn, bạn sẽ
trông cao và gầy hơn gần 5 kg. Áo lót lỏng lẻo có thể khiến kích thước
vòng một giảm đi. Đặc biệt, vị trí lý tưởng nhất để biết áo lót vừa vặn
với cơ thể là tầm giữa khuỷu tay và dây đeo ở giữa vai.
Phụ nữ sẽ trông già hơn tuổi khi trang điểm quá dày. Tạo khối thường
được phái đẹp áp dụng giúp khuôn mặt trông sắc sảo và tinh tế hơn.
Nhưng việc này sẽ làm mất đi sự tươi trẻ của bạn. Đặc biệt, phụ nữ nên
tránh sử dụng mascara cho hàng mi dưới của mình vì nó có thể tạo bóng
dưới mắt và gây quầng thâm giả.
Việc lái xe thường xuyên có thể làm tăng nếp nhăn vì da phải tiếp xúc
với những tia nắng mặt trời nguy hiểm. Thậm chí, cửa kính của ôtô cũng
không thể chắn tia UV. Do đó, bạn nhớ thoa kem chống nắng trước khi
ra đường và không nên dựa vào SPF tích hợp sẵn trong phấn nền. Bạn
nên thoa kem chống nắng lên mặt và cổ với độ SPF tối thiểu là 15.
Khi già đi, tóc và lông mày thường rụng nhiều. Do đó, bạn hãy khiến
mình trong trẻ trung hơn tuổi bằng việc kích thích lông mày mọc bằng
các cách tự nhiên. Nếu không hiệu quả, bạn có thể tập kẻ lông mày dáng
tự nhiên nhất.
Càng về già, đường viền tự nhiên xung quanh môi mờ dần. Do đó, bạn
nên trung thành với thỏi son đỏ thay vì các màu khác. Màu sắc này
tượng trưng cho sự trẻ trung, nữ tính và tràn đầy năng lượng.
Hãy uốn cong lông mi. Việc làm đơn giản này thể giúp bạn trẻ ra nhiều.
Mi cong tạo ảo giác khuôn mặt trông tỉnh táo, tươi tắn hơn. Bạn hãy thử
dùng tăm bông chấm một ít phấn em bé rồi thoa lên mi trước khi chuốt
mascara. Ngoài ra, phái đẹp nên cân nhắc việc sử dụng kem lót vì nó sẽ
giúp lông mi bạn trở nên dày và dài hơn.
Hãy đánh má hồng đúng cách. Càng lớn tuổi, khuôn mặt mỗi người sẽ
giảm tỷ lệ mỡ, đôi má cũng sẽ hốc hác hơn. Bởi vậy, bạn nên phủ phấn
hồng vào gò má thay vì hõm má để tạo cảm giác da không bị chảy xệ.
Tư thế xấu có thể khiến bạn trông già hơn so với tuổi thật. Bạn không
nên gù lưng kể cả khi đứng hoặc ngồi. Khi nói chuyện điện thoại, bạn
cần tránh để nó trên vai. Phụ nữ cũng nên đeo túi nặng vừa phải và cẩn
thận khi nâng vật nặng. Điều này còn có thể giúp bạn giảm đau lưng,
đau cổ, vai, đau đầu, khó thở và mệt mỏi.
Bạn hãy thêm vào tủ quần áo với các màu tươi sáng như xanh lá cây,
xanh dương, trắng hoặc cam sáng. Những tông này khiến vẻ ngoài của
bạn trông tươi tắn hơn. Trong trường hợp vẫn trung thành với các gam
trung tính, bạn nên sử dụng trang sức sáng màu hoặc trang điểm tươi trẻ.
Hãy lựa chọn kiểu tóc thích hợp. Kiểu tóc mái dài giúp bạn giấu quá
trình lão hóa trên vùng trán. Ngoài ra, nó còn làm khuôn mặt trông thon
thả và hài hòa vì người đối diện sẽ tập trung vào đôi mắt hơn. Kiểu tóc
ngắn như bob có thể giúp nhìn trẻ hơn tuổi. Phần đuôi tóc được uốn
bồng làm bạn toát lên vẻ phóng khoáng và trẻ trung hơn.
548 total views, 1 today
